6 mei is de Internationale Anti-Dieet Dag. In 1992 voor het eerst geïntroduceerd door de Britse feministe Mary Evans Young. Ze had problemen met het accepteren van haar lichaam en leed aan anorexia.
Fixatie op lichaamsgewicht
Een gezonde relatie met voeding. Dat is het best. Dat is ook een van de doelen van de Internationale Anti-Dieet Dag. Geen obsessie voor diëten. Niet aan elke rage meedoen. Jojo-en in gewicht voorkomen. Waarschuwen voor de gevaren van commerciële diëten en het voorkomen van fixatie op je lichaamsgewicht. Een dag eens niet op de weegschaal.
Snel een paar kilo kwijt
Het zal een heleboel mensen aanspreken. Iedereen die de deur plat liep bij de Weight Watchers of genoot van het Montignac Dieet omdat je daar wél een glas wijn mocht drinken. Biefstuk at omdat dat volgens het Dieet van de Hartstichting goed zou zijn (en dat dieet bleek helemaal niet van de Hartstichting). Alle kookboeken kocht van Sonja Bakker of een traject deed bij Nederland Slank. Die een maagband lieten zetten of de huisarts smeekten om Ozempic. Alles om er kilo’s af te krijgen, die er vaak binnen een mum van tijd ook weer aan zaten en meestal net wat meer.
We worden steeds dikker
Acceptatie van een voller lichaam houdt de gemoederen al langere tijd bezig. Body positivity is het toverwoord. Een modeketen voor dames met een maatje meer zegt het zo: “Uw lichaam is alleen van u en geen spiegel voor de mening van anderen”. Aan de andere kant zijn er de criticasters die wijzen op de gevaren van obesitas. We worden in Nederland met zijn allen steeds dikker en op steeds jongere leeftijd.
Gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is een must. Niet alleen voor degenen die kilo’s teveel hebben, ook voor hen die leiden aan anorexia. Die extreem dun willen zijn en – net als Mary Evans Young – een slechte verhouding met hun lichaam hebben. Bij de gezonde leefstijl hoort een gezond ‘dieet’ en voldoende beweging, ontspanning en slaap. Alles in evenwicht. Dat is het mooist. Maar voor iedereen die nog niet zover is, kan een Anti-Dieet Dag een verademing zijn.
Lees meer
Een dieet is niet per definitie slecht. Neem het Pioppi-dieet. Daarmee ga je dansend door het leven, schrijft Marlies Mielekamp. De relatie tussen voeding en diabetes type 2 is ook duidelijk. Om diabetes 2 aan te pakken, kun je kiezen voor eerst dieet, dan medicijnen. Er zijn verschillende kookboeken die je daarbij een handje helpen. Inge van der Wurff legt in haar boek Eet jezelf gelukkig. Waarom je goed voelen begint bij wat je eet hoe je met eten je stemming kunt beïnvloeden. En als je toch wilt afvallen, kun je een voorbeeld nemen aan Sabrina Koudijs. Zij schreef het boek Afvallen was nog nooit zo leuk.
