Marlies Mielekamp en Brigitte Leferink houden ons op de hoogte van hun goede voornemens om gezonder te leven: geen alcohol (het is ‘dry january’), gezond eten (Brigitte) en geen chocolade (Marlies). Na jaren te hebben meegedaan, heeft Brigitte zich al genoeg bewezen dat ze alcohol kan laten staan. Ze is een beetje klaar met IkPas, legt ze uit in aflevering 3.
Marlies: “Ik sta mezelf één wijntje toe”
“Elk jaar valt me weer op hoe makkelijk het is om een maand geen alcohol te gebruiken. Vooral na de decembermaand vol drankjes. Daarom heb ik besloten tot en met april enkel alcohol buitenshuis te drinken. Zo heb ik 30 januari een afscheidsetentje en dan sta ik mezelf één wijntje toe. Ik ben benieuwd of het de drie maanden erna ook zo eenvoudig is. En de 5 weken van eind mei tot eind juni wanneer we op de camping in Zeeland zijn. Hoe lekker is het dan om tegen 5 uur een wijntje te drinken…Dat is het vaak: je neemt je voor één glas te drinken, maar na die eerste is de wilskracht om te stoppen weg. En dan neem je er nog een of twee. Wat wel fijn is, is dat mijn man sinds twee weken ook geen alcohol meer drinkt. Gedeelde smart is halve smart, toch? En ach, smart, zoals ik al zei: eigenlijk is het niet moeilijk. De chocola laten staan, vind ik moeilijker. Wel houd ik het bij 2 blokjes pure chocola per dag. ’s Avonds heb ik tegenwoordig sowieso minder trek. Dat heeft denk ik toch te maken met dat alcohol de bloedsuikerspiegel verlaagt waardoor je meer trek in eten krijgt. Ik ben benieuwd hoe het jou is vergaan Brigitte.”
Brigitte: “Ik voel me een beetje een slappeling”
“Als je heel vaak iets doet kan het je gaan tegenstaan. Dat gevoel krijg ik nu bij IkPas. Al jarenlang staat de maand januari in het teken van 0.0 alcohol en ik ben er een beetje klaar mee. Afgelopen week heb ik ernstig gezondigd. Zo voelt dat dan ook wel weer. Me niet gehouden aan de door mezelf opgelegde beperking. Dat knaagt. Enerzijds voel ik me een beetje een slappeling. Ik nam na de alcoholvrije bubbels (goed begin), toch een glas met alcoholhoudende wijn bij de lunch die ik voor vrienden had klaargemaakt. En bij het dessert een, weliswaar ieniemini klein glaasje, Pedro Ximénez. De lunch zelf was koolhydraatarm en gezond.
Klaar met IkPas, want ik kan zonder hulp al matigen
Aan de andere kant vind ik dat ik in de afgelopen jaren voldoende heb bewezen niet verslaafd te zijn, alcohol goed te kunnen laten staan en ook buiten de maand januari kies ik vaak een 0.0 variant of gewoon (bruis)water, liefst met een schijfje citroen. Er zijn dagen, soms weken dat ik niet tot nauwelijks alcohol drink. Ik geef niks om sapjes, lust geen koffie, dus mijn drankinname beperkt zich meestal tot thee en water. Bij een lekker etentje drink ik graag een glas wijn. En met mijn vriend af en toe een glaasje whisky. Zo erg is dat toch niet?
Waarom voelt het dan toch niet goed dat ik een beetje klaar ben met IkPas?“
Ben je nog niet zover als Brigitte Leferink en wil je je alcoholgebruik op pauze zetten en daar wat (morele) ondersteuning bij? Neem dan deel aan IkPas. Je kunt iedere dag van het jaar beginnen.
Meer lezen
Lees ook aflevering 1 Geen druppel alcohol nodig voor een leuke avond en aflevering 2 Niet drinken makkelijker dan niet snoepen uit de serie over gezonder leven. Eerder schreef Brigitte Leferink Afvallen is leuker met een maatje. Marlies Mielekamp schrijft vaker over gezondheid. Ze interviewde Geert die zich beter voelt door intermittent fasting en schreef dat je blijer wordt door een huisdier. Ook schrijft Marlies over wat minder goed is, zoals rode gist is niet altijd goed voor je gezondheid.
Recente reacties